Boxe thai muay thai : le guide complet pour bien débuter La boxe thai muay thai est une boxe pieds-poings thaïlandaise à huit points de contact. Sport national de la Thaïlande, discipline culturelle majeure. Huit membres autorisés : poings, coudes, genoux, pieds. Coups de tête et d’épaules interdits. Issue du muay boran, ancêtre traditionnel. Forme…
Points vitaux du corps humain : le guide complet des zones sensibles et de leur usage en self-défense Les points vitaux du corps humain sont des zones sensibles qui permettent de neutraliser une agression. Yeux, tempes, nez, menton, gorge : cibles K.O immédiates. Oreilles et mâchoire : douleur vive, désorientation sans K.O garanti. Plexus solaire…
Championne du monde MMA : le classement complet des meilleures combattantes Plusieurs championnes du monde MMA règnent actuellement sur leur catégorie de poids. Valentina Shevchenko règne sur les poids mouches de l’UFC. Amanda Nunes a détenu les ceintures poids coq et poids plume. Manon Fiorot s’impose comme prétendante française au titre UFC. Samantha Jean-François porte…
Le MMA est-il dangereux : ce que disent vraiment les études médicales et les statistiques de blessures Le MMA présente un danger réel, surtout pour le cerveau, mais inférieur à sa réputation. 57 % de blessés recensés sur 503 compétitions. Atteintes cérébrales : part limitée du total des blessures. Commotion 9 fois sur 10 sans…
Que veut dire MMA : signification du sigle et définition simple des arts martiaux mixtes MMA signifie Mixed Martial Arts, soit arts martiaux mixtes en français. Un sport de combat qui mélange plusieurs disciplines. Le terme apparaît en 1993 avec la création de l’UFC. Anciens noms : vale tudo ou freefight. Le combattant doit frapper,…
Les chiffres en japonais : compter, écrire et maîtriser les nombres de 1 à 10 000 Compter en japonais repose sur 13 mots, dont les chiffres de 1 à 10 : ichi, ni, san, shi, go, roku, shichi, hachi, kyū, jū. Deux systèmes coexistent : sino-japonais et natif. Le sino-japonais couvre 90 % des cas…
Mixed Martial Arts Art : le guide complet des arts martiaux mixtes Le MMA, ou mixed martial arts, est la fusion de la frappe debout et du grappling. L’acronyme signifie arts martiaux mixtes en français. Le pratiquant doit être compétent dans plusieurs arts martiaux à la fois. Aux États-Unis, on disait No Holds Barred (NHB)….
Les stars du MMA femme : portraits, championnes et palmarès des combattantes Les stars du MMA femme sont Ronda Rousey et les pionnières françaises du MMA féminin. Ronda Rousey, première championne UFC poids coqs. Elle a rempli des salles et vendu des pay-per-view. Laetitia Blot, premier combat officiel de MMA en France. Zarah Fairn, première…
Strapping genou ligament interne : protocole de pose pas à pas et conseils pratiques Le strapping du ligament interne du genou se pose genou fléchi à 90°, avec des bandes croisées sur le LLI. Préparer une peau propre, sèche et rasée, une heure avant l’activité. Réunir bandes élastiques de 6 et 8 cm, Strappal 4…
Jiu Jitsu Brésilien technique : le répertoire complet des fondamentaux Le Jiu Jitsu Brésilien technique repose sur six soumissions fondamentales et cinq positions dominantes. Kimura, Triangle, Americana, Baseball Choke, Juji Gatame : socle des soumissions. Ces techniques font partie des 10 techniques de base du JJB. Positions dominantes : garde fermée, contrôle latéral, genou poitrine….