Étranglement judo : techniques, sécurité et applications en compétition Les étranglements judo, ou shime-waza, sont des techniques de serrage autorisées en compétition dès 13 ans. Trois formes : sanguin, aérien, soumission rapide Famille sanguine cible les carotides, la plus utilisée Famille aérienne presse la trachée, plus risquée 14 techniques distinctes recensées par le Kodokan Apprentissage…

UV1 judo : le guide complet de l’épreuve technique du passage de grade L’UV1 est l’épreuve technique du 1er dan, composée d’un kata et de techniques imposées. Nage No Kata : seules les 3 premières séries exigées. Techniques imposées debout et au sol. Complément possible de jujitsu et self-défense. Présentable via voie compétition ou voie…

Judo technique sol : le guide complet du Ne-Waza et des katame-waza Le Ne-Waza repose sur trois familles de katame-waza : immobilisations, clés et étranglements. L’osaekomi-waza stabilise l’adversaire et ouvre toutes les soumissions. Les kansetsu-waza ciblent uniquement le coude, en hyper-extension ou torsion. Ude-Gatame et Juji-Gatame forment la base des clés de bras. Les shime-waza…