PROGRAMME DE LA CEINTURE ORANGE |
Programme ci-dessous adapté en fonction de l'âge et du niveau des cours suivis
VOCABULAIRE | ||||
Goshi | Hanche | Ashi | Jambe | |
Té | Main/bras | Gari | Fauchage | |
Gaké | Accrochage | Baraï | Balayage | |
Guruma | Roue | Otoshi | Tombé/renversé | |
Né | Sol/couché | Nagé | Debout |